В ДУІКТ відбулася зустріч студентів з психологинею Центру сім’ї Солом’янської районної в місті Києві державної адміністрації Надією Ігначук. До заходу долучилися здобувачі 1 курсу кафедри Документознавства та інформаційної діяльності ННІМП разом із куратором, доцентом кафедри Наталією Дубовик.

Захід був присвячений темі стресостійкості як важливому аспекту ментального здоров’я та здатності ефективно реагувати на виклики сучасного життя. Під час лекції студенти активно долучалися до обговорення, ділилися власними спостереженнями та отримували практичні поради щодо контролю емоцій і подолання тривожності у навчанні та повсякденних ситуаціях.

Під час зустрічі розглянули природу стресу та його вплив на організм людини. Наголошувалося, що стрес є природною реакцією організму на зовнішні й внутрішні чинники: у помірних межах він може мобілізувати ресурси та стимулювати активність, однак тривалий або надмірний стрес негативно впливає на емоційний стан і працездатність.

Окрему увагу приділили поведінковим реакціям у стресових ситуаціях та явищу «оцінювального» стресу, що виникає під час іспитів, виступів або перевірки знань. У практичній частині студенти ознайомилися з техніками подолання стресу: дихальними вправами, прийомами переключення уваги, позитивним самоналаштуванням та елементами раціонального мислення.

Зустріч викликала значний інтерес серед студентів і сприяла формуванню навичок емоційної стійкості та саморегуляції, що є важливими складовими підтримки ментального здоров’я у студентському середовищі.