У Державному університеті інформаційно-комунікаційних технологій відбувся важливий просвітницький захід для студентів. Фахівці Державного закладу «Науково-практичний медичний реабілітаційно-діагностичний центр МОЗ України» провели лекцію-тренінг на тему: «Регуляція тривожного та депресивного стану в умовах воєнного часу (нестабільність сну, зниження настрою, тривожність, панічні атаки та втома)».

Захід провела клінічна психологиня Ганна Стеценко під керівництвом медичної директорки, к.м.н. Валентини Салівон.

Учасники обговорили психологічні виклики, з якими щодня стикається молодь: від постійного інформаційного навантаження до емоційного виснаження. Фахівчиня поділилася дієвими техніками підтримки емоційного балансу та розвитку стресостійкості.

Студенти отримали практичні кейси щодо:

• подолання тривожних і депресивних станів;
• стабілізації емоцій під час стресу;
• алгоритму дій при панічних атаках;
• нормалізації сну та відновлення внутрішнього ресурсу;
• підтримки ментального здоров’я в умовах невизначеності.

Зустріч пройшла у форматі відкритого діалогу. Студенти могли не лише поставити запитання фахівчині, а й поділитися власними переживаннями, отримавши професійну підтримку та поради.

В умовах війни турбота про ментальне здоров’я є такою ж необхідною, як і фізична безпека. ДУІКТ продовжує впроваджувати культуру психологічної грамотності, допомагаючи студентам ставати емоційно сильнішими та витривалішими.

Працюємо над собою — тримаємо стрій!